เน้นท่าบริหารร่างกายที่ออกแรงเยอะพลังโปรตีนจากพืช เสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างสุขภาพ ทันกระแสฟิตเนสไขมันชนิดเลวได�